I LOVE RUNNING Advanced — это выход на новый уровень в беге и возможность индивидуальных тренировок с крутым профессиональным тренером школы правильного бега I LOVE RUNNING. 

ЦЕЛЬ

У тебя уже есть беговой опыт, преодоленный полумарафон или марафон? 

Знаешь, чего хочешь дальше, но не знаешь, как к этому прийти?

Следующий этап - I LOVE RUNNING Advanced - подготовка к твоей индивидуальной цели!

Цели могут разные:

  • Побить личный рекорд на полумарафоне/марафоне
  • Выбежать 10 км из 40 или 50 минут
  • Пробежать Golden Ultra T100
  • И любая другая личная цель

С персональным тренером можно подготовиться к тому, что раньше казалось недостижимым.

КУРС

Подготовка в школе бега I LOVE RUNNING базируется на 

четырёх основных элементах:

ТЕХНИКА БЕГА

Одной из первостепенных задач нашей школы является обучение правильному естественному бегу, который позволяет нашим ученикам бегать быстро и без травм.

СИЛА / ГИБКОСТЬ

Это фундамент, без которого невозможен прогресс в беге, твоя способность противостоять утомлению. Чем выносливее человек, тем дольше и быстрее он сможет бежать.

ВЫНОСЛИВОСТЬ

Хорошо развитые сила и гибкость помогут тебе стать более выносливым, избежать травм и закрепить правильную технику бега.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ

В восстановлении заложен секрет максимальной продуктивности и высоких результатов в спорте. Триатлеты называют его «четвертой дисциплиной», потому что без должного восстановления все тренировки могут стать бесполезными.

ОСОБЕННОСТИ

  • Вместе мы определим твои основные цели на сезон / год / 5 лет и более.
  • Исходя из целей, составим глобальный стратегический план.
  • Индивидуальный тренировочный план на каждую неделю
  • Работа с тренером каждую неделю (2 очные тренировки и 1 письмо)
  • Анализ техники бега
  • Корректировка текущего плана с учетом других физических активностей, рабочего графика, режима дня и отпусков
  • План на соревнование
  • У тебя будет возможность использовать всю инфраструктуру I LOVE RUNNING – лекции, семинары, встречи, врачи, партнерские программы



Тренировки будут разнообразными:

Восстановительный бег

Длительный бег

Развивающий / прогрессивный бег

Интервальные тренировки

Темповый бег

Длинные забегания в гору

Короткий спринт в гору

Комплексы ОФП

СБУ

Скоростные тренировки

Круговая тренировка

Контрольные тренировки

Соревнования

СТОИМОСТЬ

5000 рублей / месяц *

*Только для выпускников I Love Running

Оставьте заявку, мы свяжемся и обсудим детали ;)

Есть вопросы? 

Позвоните нам:

+7(930)704-00-05 (Кирилл)

+7(999)137-31-48 (Дмитрий)

0
0
0

+7(930)704-00-05

ООО "АЙ ЛАВ РАННИНГ НН"